心靈成長實驗室
雷明格
一、教師簡介
主講教師：雷明格，湖北省沙市中學專職心理教師，心理健康教育碩士。荊州市心理學會常務理事，荊州市心理衛生協會理事，湖北省中小學心理健康教育與咨詢委員會會員。
二、課程簡介
《心靈成長實驗室——探索自我與聯結世界》涵蓋多個方面，包括但不限于自我認知、情緒調節、人際交往、壓力應對與挫折忍受、生涯規劃與發展等。
自我認知與發展：幫助學生全面認識自己的性格特點、優勢和弱點，提高自我了解和接納的水平。同時，引導學生發掘內在潛能，制定個人發展計劃，培養主動學習的意識。情緒管理與調節：培養學生識別、表達和調節情緒的能力，通過自我覺察和情緒表達的練習，學生能夠更好地理解和調控自己的內心世界，建立積極樂觀的心態。人際交往與溝通：提升學生的同理心和良好交往技巧，學習有效溝通方法，如積極傾聽、恰當表達等，以建立和諧穩定的人際關系。壓力應對與挫折忍受：幫助學生識別導致壓力的原因，并客觀評估壓力水平。教授學生各種緩解壓力的方法，如放松訓練、社交互動、運動鍛煉等。生涯規劃與發展：引導學生深入了解自身興趣、才能和價值觀，為未來發展明確目標并制定計劃。通過系統的生涯規劃，培養所需技能，并積極把握職業發展機會。
2.課程設計
3.課程實施
課時安排：八個課時
教學地點：藝術中心一樓心理教室
4.結課方式
課程結束后，同學們進行心得分享。