籃球
賈卜銘
一、課程目標
籃球校本課程以“健康第一，全面發展”為理念，結合學生身心發展特點，旨在：
1.培養學生對籃球運動的興趣，養成終身鍛煉的習慣。
2.掌握籃球基礎技能與戰術，提升身體素質（速度、力量、協調性等）。
3.強化團隊合作意識，培養拼搏精神與抗壓能力。
4.通過籃球文化學習，理解體育競技的規則與禮儀。
二、課程內容
課程分為基礎技能、戰術應用、體能訓練、實戰比賽四大模塊，按學段分層設計：
1.基礎技能
-運球：原地/行進間運球、變向突破
-投籃：單手肩上投籃、三步上籃、中遠距離投籃
-傳接球：胸前傳球、擊地傳球、長傳快攻
-防守：滑步、封蓋、搶斷技巧
2.戰術應用
-進攻戰術：擋拆配合、快攻戰術、陣地戰跑位
-防守戰術：聯防、人盯人、區域夾擊
-實戰演練：半場3V3、全場5V5模擬
3.體能訓練
-專項體能：彈跳力訓練、核心力量、折返跑
-協調性訓練：繩梯、敏捷梯練習
4.籃球文化拓展
-籃球規則與裁判手勢學習
-經典賽事分析（NBA、CBA、校園聯賽）
-體育精神與團隊領導力培養
三、課程特色
1.系統性：從基礎到進階，循序漸進，適合零基礎到高水平學生。
2.趣味性：融入游戲化教學（如運球接力、投籃挑戰賽）。
3.個性化：分層教學，根據學生能力分班，針對性提升。
4.專業化：由具備籃球專業資質的教師或外聘教練授課。
5.以賽促學：定期組織班級賽、校際友誼賽，檢驗學習成果。
四、適合人群
-小學中高年級至高中學生（按年齡分組教學）。
-對籃球感興趣或希望提升專項技能的學生。
-需增強體質、培養團隊協作能力的學生。
五、教學安排
-課時：每周1-2次，每次40分鐘（含理論+實踐）。
-場地：學校籃球場/體育館。
-班級規模：小班制20人，確保教學效果。
六、課程評價
1.過程性評價：課堂參與度、技能進步、團隊合作表現。
2.成果展示：學期末技能考核、班級聯賽成績、運動等級評定。
課程寄語
籃球不僅是一項運動，更是一門關于成長與挑戰的課程。在這里，你將收獲健康的體魄、真摯的友誼和不輕言放棄的體育精神！加入我們，讓籃球點燃你的青春！